文/鍾宛貞

我是賽斯學派的實踐者，賽斯的核心概念是信念創造實相，不過，信念是如何創造出實相呢？

對視障者而言，安全手杖是日常生活行動的必需品，但我最近卻剛好損壞了一根安全手杖。在尋找新的替代品時，我發現，同樣的安全手杖，由不同的視障者來看，就會得出不一樣的結果。有的人習慣使用摺疊型的，所以對伸縮型的感到抗拒；有的人以前雖使用摺疊型，卻對伸縮型躍躍欲試；有的人早就已在使用伸縮型，卻嫌太重，想換輕一點的材質……等等。每個人帶著不同的信念來看同一支安全手杖，手杖還是手杖，手杖並沒有改變，但3個人卻用3個不同的信念，創造出3個不同的手杖。

在我的工作場域有7位同事，雖然我們共處於同一個辦公環境，但7個人帶著不同的信念看待外境，自然就創造出不同的7個實相。內心充滿愛的人，來辦公室工作等於分送愛、感受愛，對他而言，這是一個友善可愛的實相；充滿焦慮情緒的人，做什麼事都焦慮，面對每一個人，都能引發他的焦慮感，他處在他創造的焦慮實相裡；內向退縮怕事的人，把自己隔絕在防護罩中，凡是事不關己，最後創造出一個這裡有他沒他都沒差的實相……等。我覺得這是非常有趣的人生觀察，但我們往往入戲太深而忘了自己只是演員，演得太用力而忘了那只是一個角色，忘了自己擁有角色的詮釋權。

我有一個個案，她很有能力，也很有想法，她很想早一點獨立自主，擺脫年邁母親的經濟資助，她常跟我說：「我當然想自己打工賺錢，但我身體那麼差，我能做什麼呢？」因為這是她常掛在嘴上的信念，年紀輕輕的她，創造了憂鬱症、糖尿病、痛風、蜂窩性組織炎等疾病，讓她順利達成「身體差而無法工作」的心願。

我曾問她是否真心想要讓自己經濟獨立，也就是讓自己可以有錢，她覺我的問話方式很奇怪，為何有人會不喜歡富有呢？她回我：「我當然希望自己是有錢的啊！」然而，她沒有發覺她潛藏在心底深處的聲音，她常說：「如果當初我媽沒那麼有錢，現在搞不好就不會那麼苦。」原來，她的母親是一位女強人，在丈夫死後接下家業，搞得有聲有色，不料遇人不淑，被騙財騙色，導致家道中落。這件事在我個案的心內種下一個很深的、連她自己都難以覺察的信念——有錢會很苦。

「我的生活過得很痛苦，這難道也是我創造的嗎？我幹嘛創造癌症來讓我自己不好過呢？什麼鬼！」這是很多癌友在聽到信念創造實相後的心聲。若以我自己的肺腺癌為例，深刻體認這是我創造出來的癌細胞，我只是在體驗我的信念，只要能找到信念的源頭，更改晶片的密碼資料，實相就會跟著轉變。

回想當初罹癌過程，我深陷自己所訂完美標準的泥沼中，因無法達標而苦悶，甚至吞下所有的負面情緒，選擇抗拒表達、拒絕溝通，最後創造出癌症。身體是我們靈魂的最佳伴侶，它不會故意生病來折磨我們，反而是透過疾病來提醒我們，幫助我們能更健康地生活。因為這一場大病，我看見自己的限制性信念，也就是心理學上的非理性思想，我決定放過自己，擺脫對完美主義的追求，讓癌症性格有所轉變，讓情緒自由流轉，找到更喜悅自在的自我。

賽斯說：每個人要盡可能充分而喜悅地過每一天，想像任何的提案或計畫都有可能得到最好的結果，最重要的是，不要關注在過去或未來不利（不開心）的事件上。

我的信念創造我的實相，這裡面有一個有趣的前後因果，也就是說，我現在體驗的是我過去的信念，如果期待未來能有更好的體驗，那麼，我如何調整當下此時此刻的信念就非常重要了。往者已矣，來者可追，過去的已經無法追溯，能夠把握的只有當下，因為當下就是威力之點，擁有好的當下，就能創造好的未來。

我最近增加了很多遊玩的邀約，為什麼呢？因為我置換了大腦中植入的晶片：我就是想要輕鬆自在地以玩耍的心情過生活，宇宙接單後回應了我的需求。何不讓我們充分而喜悅地過每一天呢？