文、影音/朱芯儀提供

平常不喜歡運動的我，奧運時變成了一日球迷搖旗吶喊，但我崇拜的，不只是他們的實力、技巧、戰術……更是那些雖經挫敗仍堅持到底、雖壓力大到發抖卻仍能專注享受每一刻的心理素質；原來，成功所仰賴的不只是技法，最強大的武器還是他們的心。

這一集，我們就與一位鐵人全盲者「賴智傑」與我們一同聊運動。他不只會游泳、跑步、騎腳踏車……還帶領視障者取得五次世界盲棒總冠軍喲！

節目一開始，當你聽到智傑的聲音，就知道他是個沉穩有溫度的人。他參加過無數的體育賽事，例如「一日北高」，顧名思義是要用一天的時間從北部騎到高雄，距離約380公里，這意味著一天超過20個小時都在腳踏車上，對騎士的意志力跟耐力都是極大的考驗；他泳渡日月潭16次，每一次都有不一樣的感覺跟體會，特別的是他為每一次訂目標（例如這一次希望是第一個上岸的），為每一個比賽賦予新的意義，留下不同的回憶。

此外他還挑戰續航力很強的超級鐵人226：游泳 3.8公里、自由車180公里（相當於台北到台中）、路跑42.2公里，合計226公里，限時17小時完成。在過程中會遇到撞牆期，但不管天候多麼的糟，都得完成。

智傑提到有一次在印度孟買帶著平常比較少跑步的太太跑半馬（21公里）的情形。整個路程對太太是難熬的。智傑對她說：「雖然當下的感覺很痛苦，但過半個小時，這些痛苦不會再有，因為你完成了；接下來你想多跑可能也不容易，因為活動結束了，所以我們要好好享受當下。」智傑太太受到鼓舞，成功完賽。

運動已經融入智傑的日常。他分享一次跑國道的經驗。那天清晨下了傾盆大雨，有人打電話給他，「這麼大雨還要跑嗎？」但到了起跑點，幾乎所有報名的人都到齊了，當時教練跟他講一句話，「你看，我們在起跑點時，天空下著滂沱大雨，其實我們人生有很多事情你沒有辦法預期，我們不可能要求前方一定是晴空萬里，但你往前跑一步就離終點更近一步了。」這句話讓他也讓我很受用。

要放棄很容易，要堅持要給自己一個很好的理由。

我也有過環島經驗喔，真的是人家說的，「辛苦一陣子，說嘴一輩子。」

我整理這一期的重點有：

1. 都已經挑戰過那麼多次同樣的比賽，為何還要參加呢？

2. 會有想放棄的時候嗎？如果實在痛苦得撐不下去怎麼辦？

3. 好想贏，好怕輸，但是愈在意輸贏愈會失常，怎麼穩住自己呢？

4. 平時怎麼鍛練自己的心靈肌肉呢？

詳細內容請聽以下的節目。網址如下（片長34分36秒）：

https://www.youtube.com/watch?v=I5ZGAQj_I9I&list=PL6XPfLuCaZXU9PBRAh2mgnjDDw8h-Shc9&index=4