【阿弘開講】《當下的力量：通往靈性開悟的指引》
文、影音/國立臺灣圖書館提供
主講者/楊聖弘諮商心理師
編者按：國立臺灣圖書館今年（2022）開闢心靈療癒系Podcast「友間聊癒室」，其中的「阿弘開講」是透過賽斯身心靈診所諮商心理師楊聖弘老師以閱讀引導，佐以專業分析及同理心，一邊介紹好書，一邊和讀者們交流，在自在無壓力的情境下，為讀者們梳理困擾的情緒，希望成為讀者們的好夥伴。
我們的大腦無時無刻會跑出心裡的聲音，干擾我們的心情。
如何解除這些困擾？上一次我建議可以到外面走走、整理家裡……聽說有人真的使用這方法，而且有幫助。我把它稱為治標但不一定能治本，但如果你好好的用，說不定可以治本也可以治標，讓我們的心情短暫地平靜下來。
但如果真的要讓自己的心更平靜，還想走到身心靈境界，那麼不妨聽聽這本書《當下的力量：通往靈性開悟的指引》。
其實這本書很難懂，所以我在臉書下了一個副標——萬能的神啊！每個人的身體，都存在著一個大衛，請賜予我神奇的力量。
但這不是一個跟神有關的書，我想先從米開朗基羅26歲創作的大衛像說起。
他說：「大衛原本就在石頭裡了，我只是把不必要的部分去除。」
你也在你的身體裡想怎樣的存在，就靠自己去蕪存菁了！
這本書《當下的力量：通往靈性開悟的指引》我列出三大綱領：
1.你以為的你，是真的你嗎？
2.回到「當下」，是一種逃避嗎？
3.後悔過去，擔心未來，怎麼辦？
關於煩惱，我覺得：「所有的事情只會以當下的情況出現，因為人腦太厲害了，才會想過去，想未來……想也沒用，它根本還沒發生！」就理論而言，任何事都只會以「當下」的方式出現在你面前。
既然還沒發生，想它有何用呢？而且未必會按你想的方式發生，不如先想想當下自己能做些什麼吧！
近一小時Podcast的內容有以下幾個重點：
01:09 「阿弘開講」選書回顧
04:56 米開朗基羅大衛像
18:22 你是不是活在別人嘴裡
23:25 Q&A
30:10 回到當下，是一種逃避嗎？
36:25 犯錯與失敗的經驗特別讓人學到刻骨銘心的記憶
愛迪生發明電燈之前，失敗六千多次
42:50 Q&A
49:37 情緒的來源
55:28 Q&A
Apple Podcast網址連結如下：（片長63分）
「阿弘開講」講給你聽！每個月第1及3的星期五，最新集數YouTube和Podcast同步上架，如果有任何問題想不通、想分享、想找人聊聊，歡迎上線留言哦！現在就開始追蹤「友間聊癒室」的粉專吧！
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國臺圖無障礙版本上架《當下的力量：通往靈性開悟的指引》
https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/88660
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