【朱芯儀心裡話之芯光點點亮】三個步驟讓你創造夢寐以求的改變
文、影音/朱芯儀提供
這期談的主題是「恆毅力」，所謂恆毅力就是堅持執著在某一件事的能力，它是恆心與毅力的綜合體，有策略有方法，一步步築夢踏實。
人要有恆毅力必須內在有能量激勵自己。演講為什麼有效，那是外在能量，如果要讓恆毅力持之以恆得把內在力量激發出來。
恆毅力要做的第一件事就是啟動引擎，把自己想像成一台車子，當發動引擎表示你想要改變，開始要動起來了。
第二步驟是路況導航，你會有一張地圖有計劃有目標的往目的地前進。
第三步驟是具體化，第四是細節化，最後我想補充的是合理化，我不是完美主義者，希望是自己做得到的，而不是畫大餅。
接著就正式上路囉！
本集就是分享如何把夢想轉化成實際可執行的行動，以及當缺乏動力時如讓自己燃起改變的力量。
重點包括：
要怎麼讓自己有動力去改變？
關於內在能量指的是甚麼？
為什麼我們很難改變？
如何啟動你的引擎？
可行的目標該如何設定？
讓微習慣幫你動起來
希望這些學習能幫助你安頓自己的內心，找到改變的動力，進而感到自己變得更好，閃閃發亮！
詳細內容請聽以下的節目。網址如下（片長25分）：
