【朱芯儀心裡話之芯光點點亮】三階段讓你擁抱自信
文、影音/朱芯儀提供
每個人都覺得自信非常的重要，但為什麼會有人沒自信？因為自信不是一個狀態，你可能在某一件事情覺得很有自信很有能力，例如彈鋼琴很有自信，但對社交可能就沒有自信，所以會因著不同的事情所展現的自信心上下高低起伏不同。
自信除了指對自己的信心還要加上能力，光有自信但沒有能力，這可能叫自大或者叫自我感覺良好，所以自信是能力和信心平衡的一種狀態，當有自信的時候，你會比較接納自己喜歡自己。
大家可以想像一棵大樹，自信是從小樹苗變成一棵樹的，但這棵樹需要點點滴滴滋養出來，這就是我們這一期的內容。
如何才能變得有自信？面對失敗、批判、挫折，害怕讓對方留下不好的印象，要怎麼做才能重新找回自我肯定感？
重點摘要包括：
一、 是不是一定要正面思考，或有正向情緒，才是培養自信的方法？
二、 有能力但沒信心是膽怯，有信心但沒能力是自我感覺良好，那真正的自信是什麼呢？
三、 為什麼自信很重要？自信對個人發展扮演著什麼樣的角色？
如何在心裡種一棵自信的大樹？
第一階段：別人眼中的我
第二階段：我看到了別人
第三階段：我接納了完整的自己
詳細內容請聽以下的節目。網址如下（片長23分27秒）：
