當重新再開始行走的時候，兩點式杖法是探測第二步距離的路況，而起步（第一步）的路況就是要用到十字檢查法了。 

文/王逸立 

本次是要介紹大家一個保護自己的方法——十字檢查法。 

在寫「十字檢查法」之前，我一直在猶豫這次要跟大家介紹哪一種保護法，而最大的猶豫是我能拖到多晚才交稿，秉持著學生時代拖一天算一天的大原則，拖到主編寫信過來，再用我需要靈感及思考要介紹的杖法等理由，再拖個一星期應該不為過……啊，扯遠了。 

還是回到「十字檢查法」的介紹好了。     

我們上次是介紹「兩點式杖法」，是用途最廣的行走杖法，這次我想介紹保護法，也是大家使用率最高的保護法，只要是地形或是方向改變就一定用得到的保護法——十字檢查法。 

當我們使用兩點式杖法在行走時，不管是地形的改變還是路徑的改變，一定會有很多情況讓我們停下來，當重新再開始行走的時候，兩點式杖法是探測第二步距離的路況，而起步（第一步）的路況就是要用到十字檢查法了。 

十字檢查法就是行走前，在腳前方用手杖在一步的距離劃一橫及一豎，類似中文的「十字」或數學的「加號」來探測前方路況是否安全，這個保護法的重點在於劃的一橫需比肩膀寬，劃的一豎一定要拉到自己的腳尖，這樣才能真正的探測到前方是否有坑洞，是否安全。而如果有讀者像我一樣怕死怕跌倒怕扭傷的，我在當學員實習定向行動時，是使用「雙十字檢查法」。跟十字檢查法一樣，腳前方用手杖在一步的距離劃一橫，而在右邊45度角劃一豎拉到右腳腳尖，在左邊45度角劃一豎拉到左腳腳尖，多劃一條，保障更完美。 

本篇後面，我轉貼上次「兩點式杖法」的讀者來信，希望能給有相同困擾的讀者一些參考價值，有需要我回覆的地方，也請大家來信交流。wez5555@gmail.com.tw

讀者來信（請忽略同音異字） 

讀者：

「兩點式杖法」提醒我該再次進修。另外一個理由：除了視障，我還有個頭銜——聽障。這個頭銜是高中時上帝（也許是其他的神也難講，就是不確定哪個）所賜的。聽障者多有平衡感差的問題，走路時不是偏左就是偏右，走直線就是很困難，難在哪？一時也說不上，走著走著，心理總是懷疑：是不是走偏了。唉！真是糟糕，越走越偏，要去捷運站竟然往海邊方向走，曾經不慎從騎樓跌入慢車道。也許有人會擔心：「這麼一來你都如何解決這個困擾？」 

視覺不佳者靠聽覺，聽覺受損者靠知覺、嗅覺、感覺。當我從家裡出來，往捷運方向行進當中，沿途萬一走到不曾走過的地方，通常沒人協助，我會採取尋找原路的方式重新走一回。也就是用腳找地形。說到這個，就讓我想起很多明眼人常對我講的一句話：「你有算腳步嗎，否則怎知到了？」明眼人實在好玩。 

用腳尋找地形某些時候也會行不通，不管我如何賣力，就是找不到原來走過的地方，而且會在原地繞圈圈。一般視障朋友他們可以利用聽覺辨別方向，此時我的嗅覺就會自然啟動，不過嗅覺比不上聽覺，有些地方根本沒有任何味道。 

「風」是個很不錯的朋友，某些時候按照它的吹向走，用臉感覺方向，如果你確定那個方向是對的，往前走絕對沒錯，而且一邊走風不停的在我臉上吹，不但能走直線，走路速度相對就變快，這就是感覺。 

謝謝老師讓我有機會在此說了一大堆，也不知對大家有沒有幫助。不過很希望與我一樣的朋友要多出來走動走動，只要走出來就會有希望。總說一句，請老師幫幫我們，有沒有適合「聾瞎族」的定向法！感激不盡。 

讀過書的定向流氓王逸立回覆： 

很高興收到你的來信，其實你的信我很早就想回了，但是我想真正的回應你的問題，也盡量的把教學的情境文字化，所以這封信修改了很多次，到目前為止才寄出，而我也很期待有互動的平台可以溝通彼此的想法，不只視障朋友有幫助，對我們這些定向行動講師也更能了解學生的困難處，讓我們的教學技巧也可以更進一步的提升。 

誠如你所言，現今定向行動的技巧在「聽覺」上，佔了很大一部分的比例，而且大部分的聽覺技巧都是要讓我們行走的安全（有無車聲經過），及確認是否行走在我們計畫的路徑上（像車流聲保持在右邊或左邊等等）。因為我們人類的身體本來就不是左右平衡的。像說我們只有一個心臟而且偏左邊，右撇子的右手比左手粗……等等，都會造成我們行走時的偏斜。 

如果把「聽覺」的輔助技巧拿掉，又要走直的話，建議在行走時就必須要加入一個「參照物」。舉個例子來說，以兩點式杖法行走在路邊，在走了三、四步之後，需刻意把手杖往停車的一側打一下，看看能不能打到停在路邊的車子，如果有打到，則代表還是行走在路邊，如果連續兩次甚至三次都沒打到車子，那可能已經走到路中央了，需要再修正方向。以上這個舉例，「停在路邊的車子」就是一個我們用得到的參照物。同樣的，參照物也可以是路邊沿線的水溝蓋、停成一排的機車，只要是有「固定」、「沿線」的特性，都是可以當做是參照物。 

如果真的迷路了，建議你，就開口問人吧！我相信在台灣的人還是充滿了熱情與愛心，是隨時可以幫助他人的，而且也可以省掉你很多搜尋正確方向的時間。我一直覺得，生命該浪費在美好的事物上，我們可以慢慢喝一杯好喝的咖啡，可以慢慢享受有青草味的微風，至於迷路，就用最快的方法處理掉吧！