文/王逸立

這一篇是我在這裡第一次發表文章。其實在主編通知我要寫文章之後，我不知道下筆幾次又刪掉了，在第一篇直接寫定向行動的理論也不是，直接寫我的教學經驗故事也不是。後來我決定直接以時間點向各位讀者交代一下，我如何被脅迫……啊！是如何被鼓勵開始寫這一系列的文章。

大家現在應該都知道目前有一個通訊軟體叫做「LINE」，因為是使用網路而不用付簡訊費造成大家極大的喜愛。身為專業又窮的定向行動服務訓練人員，一定要裝一個。

話說有一天我正在忙碌於「暗黑破壞神」的個網路遊戲時，突然LINE響起來，「無障礙科技發展協會」的就服員俐岑問我願不願意為雙月刊（電子報）寫文章；我仔細思考了一下，雖然俐岑聲音甜美，用詞也非常客氣，但我基於對公益的熱愛以及還有一些講師費還在她手上，當然義不容辭的答應了。

不久之後，主編就來信了，信中大意是再一次確認我願不願意寫文章，但是寫得文情並茂，居然足足高達五百字以上，於是我又再一次深層的思考，確定沒有拒絕的理由後，戰戰兢兢的回信說——我願意；在回信的當下，我回想到我跟我老婆結婚好像也沒想得比這次深遠及深層…抱歉，離題了。

既然已經有一個園地可以讓我來介紹「定向行動」，那我就由下次開始，跟大家解釋說明定向行動相關的技巧、使用時機、優缺點，以及我跟一些定向訓練師朋友們的經驗分享；我盡量會用平易近人的方式撰寫，絕對不會像我在勞委會報告時一樣，簡單的事情講得非常專業複雜，目的在於讓官員聽不懂，案子就過了…

以上是為了衝字數所以跟大家聊了一下起因，不過因為這是定向行動的文章，所以我還是得要講一下定向行動。

先講專業一點的，何謂「定向行動」？是指「視覺障礙者的方向判定與行動技巧的訓練，引導他們利用可用剩餘視力及以外的感官了解自己所處的環境，並能正確運用各種輔具，以具備獨立安全行走的能力。」這是寫案子及講給專家聽的；轉成白話文來說，就是使用你所有的能力，加上可以輔助的器材，讓你知道自己身在何處，要去的方向在哪邊，用可以保護自己的技巧，達到你的目的地。

所以，定向行動可以大略分為兩個主要部分，一是判定方位及目前所在，二是使用輔具及技巧。

而在技巧上，又可以分為「持杖」或「徒手」。但是在首篇就講這麼專業，不要說大家受不了，我打字也打不下去。大概打十個字就需要睡三十分鐘，在此我先向我編寫教科書的老師致上最高的敬意。所以在首篇我就先介紹用途最廣的「兩點式杖法」，「兩點式杖法」可說是使用率最高的杖法，幾乎只要行走，不管是室內或是室外，都會用得到。

先講專業的：位置——手臂要自然前伸、保持在身體中線、離身體約20公分、手杖在身體中心線延伸位置自然伸出。擺動弧度——杖尖在前方左右兩側點地，兩點距離比肩膀寬約10公分，以弧線方式擺動，杖尖移動高度略高於地面。步伐——腳步與盲杖互相配合，右腳邁出時，手杖也同時擺移至左側地面上輕扣。左腳邁出時，手杖也同時擺移至右側地面上輕扣。以上連續動作，則構成了「兩點式杖法」。

再來換一般的白話講：手臂位置——手自然往前伸，放在肚臍前方，整隻手跟手杖保持延伸的直線。原理——手與手杖保持在中線，行走較不會偏斜，左右探測時也不會疏漏一方。

擺動弧度——自然的左右擺動，弧度比肩膀再寬一點，擺動時離地面稍高一點。原理：左右探測的寬度需要大於肩膀，避免因為探測範圍過小，導致肩膀受到障礙物碰撞。擺動稍微高於地面，因為減少了摩擦，可以更省力。也減少了杖尖的摩擦損耗。

步伐——左腳邁出去時，手杖點右邊。右腳邁出去時，手杖點左邊。原理：手杖點的地方大約是使用者兩步的距離，用與步伐交叉的方式，可以保持身體的平衡，而且在點到障礙物時，同側的腳還有兩步的緩衝，若無交叉，則點到障礙物時，同側的腳只剩一步的緩衝（原來兩步的緩衝因為同側腳跨出去，則只剩一步）。

也因為是兩點式杖法是最常用的，在我的教學經驗裡，未上過定向行動的學員，自行摸索也有可能摸索出這個杖法技巧，但使用時大都只到「探索」的地步，沒有到「保護」的作用，例如：左右幅度過小，只有探測到正前方，沒有探測到左前方或右前方。或是探測弧度只偏向一側，造成另外一側沒有保護效果。或是與步伐沒有配合好，行走時造成重心的偏移，而無法走直。而以上已經養成習慣的壞毛病，定向訓練要不要糾正？其實要看狀況，如果一星期後學生就要去新的公司上班了，那當然事先不要糾正，只要提醒，這種迫切的時機應該是以心理地圖及路徑說明記憶為主。如果是有一段較長的時間做練習，那當然就把這些壞習慣改正，以達到最好的行走保護效果。

以上的介紹，不知道大家是否還能接受，如果有其他建議的話，真的歡迎大家來信討論。我也開放大家提出對定向行動的疑問，我的信箱為：wez5555@gmail.com，我除了會回你信之外，還會將你用化名在這個園地上做解答，也期待你的來信喔！