【你聽我說】《穿越中年迷霧》
文、影音/由裘凱宇、楊嘉玲提供並聯合主持
原文作者：James Hollis
譯者：廖建容
出版社：天下雜誌
簡介：《穿越中年迷霧》這本書的副標題是：榮格心理學家的指引，開啟內在對話，理解焦慮、創傷、夢境、陰影，解答生命難題，活出自己。
榮格是當代極具影響力的心理學家之一，兼具深厚的學術基礎與豐富的實務經驗。
作者在本書揭示了與內在對話的具體工具，幫助我們洞察來自靈魂深處的訊息、重新找回與自我的連結，理解生命中各種挑戰的意義，並培養穿越困境所需的勇氣。他引導讀者深入思考一系列重要的人生課題，踏上屬於自己的「個體化」之路，重點包括：
重點包括：
1. 幸福：誰能定義幸福？當一切都無法支持你時，是什麼讓你支持下去？
2. 夢境：傾聽靈魂想傳達的訊息，我們的內在有修正功能，能給予獨一無二的指引。
3. 成癮：每個人都有成癮行為（包括社群媒體成癮），這是反射性的焦慮管理，需要找到源頭。
4. 人生方向：你是否正過著別人幫你規劃的劇本？首先要重新掌控人生。
5. 孤獨：我們從不曾孤單，內在有個美好的存在會照顧我們，想與我們對話。
6. 修復心靈：不是所有傷口都會治癒，接受失落，珍惜我們從失落中得到的。
7. 死亡：我們終將死去。重要的是如何在有限時間裡，活出有意義的人生。
人生的幸福感常被描繪成一條U型曲線，低谷期大約在45歲到55歲之間。這段期間，往往上有老、下有小，在職場上既是最可能面對變化、卻也最難承受變化的年紀。
書中提到：「找到你所愛的，使其成為你的全部。」所謂的幸福，是找到一個值得你奉獻的目標。只要那是有意義的，即使再微小，也能成為我們在人生下半場、在有限甚至看似無意義的背景之中，得以施力、前行的支點。
書中也分享了一個耐人尋味的小故事：有一個人在沙漠中有氣無力地緩緩前行，終於遇到一個攤販，卻只賣「領帶」。他心想，在這裡怎麼會需要領帶？於是笑了笑便離開了。後來，他舉步維艱地爬上一座小山丘，終於看見綠洲，欣喜若狂地衝向入口，卻被警衛攔下：「你必須打領帶才能進入。」
我們常以為抵達目的地就是幸福，卻忘了幸福的條件早已出現在前方，只是被我們忽略了。你以為最不必要的東西，往往才是最關鍵的。
這些，正是我們邁向中年時，反覆思考與討論的生命課題。這本書寫於作者年紀更長、親身經歷身心老化的階段，它所呈現的，不只是對「中年是什麼」的說明，而是一種感同身受的鋪陳——陪伴我們在逐漸面對身體與心智退化的過程中，重新思考：我們要如何看待自己的生命。
歡迎收聽由兩位主持人以平易近人的語氣，深入淺出地導讀本書。片長40分鐘，語音連結網址如下：
