【阿弘開講】身體是心靈的一面鏡子
文/楊聖弘
你是否曾想過，身體的病痛或許不只是單純的生理問題，而是心靈的吶喊！
身體就像一面鏡子，忠實地反映出我們內在的狀態。當我們內心和諧、充滿喜悅時，身體自然會展現出健康與活力；反之，若長期處於壓力、焦慮、恐懼等負面情緒中，身體就可能出現各種不適，甚至疾病。
身體的症狀，其實是一種訊息，提醒我們關注內在的需求。
就像開車在高速公路上，交通事故會造成堵塞、警示我們注意路況；同樣地，病痛也是一種「卡住」的訊號，提醒我們該停下腳步，傾聽內心的聲音。
以下是幾個生活中的例子。
一、心血管疾病：許多心血管疾病患者的生活模式僵化，不願在生命中尋求新的意義，如同心靈的一灘死水。這時的新陳代謝逐漸遲緩，心血管彈性變差，導致動脈硬化。從身心靈的角度來看，這不僅是生理老化，更是心靈失去活力的結果。學習改變生活模式、重新找到生命的熱情與目標，才能讓心靈重新煥發光彩，進而改善身體的健康狀況。
二、自體免疫疾病：自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡），是身體的免疫系統攻擊自身組織所造成的疾病。從心理層面來看，這可能象徵著內在衝突與自我攻擊。因此，試著學習愛自己、接納自己，才能化解內在的衝突，讓免疫系統恢復正常的運作。
三、恐慌症：恐慌症患者常出現心跳加速、呼吸困難等症狀，誤以為自己罹患重病。這往往反映了內心深處對死亡的恐懼，以及對生命掌控權的渴望。唯有改變對生死的看法，學會信任生命的安排，才能真正走出恐慌的陰影。
四、強迫症：強迫症患者常出現反覆檢查、清潔等行為；這可能是內在的焦慮和不安全感，驅使他們尋求外在的控制感。唯有學習信任，才能放下對掌控的執著，找回內心的平靜。
五、癌症：癌症是一種嚴重的疾病，但也可能是一種轉機，促使我們重新檢視生命，並將注意力轉向內在的和諧。除了積極配合醫療之外，更重要的是覺察自己的恐懼、匱乏和衝突，並學習轉化為喜悅、自由與安全感。
因此，當身體出現不適時，除了尋求醫療協助之外，不妨也關注自己的內在狀態。試著問問自己：
最近有什麼壓力或煩惱？
有哪些情緒被壓抑或忽略了？
我真正想要的是什麼？
唯有覺察並接納自己的內在，才能找到身心平衡之道，讓身體恢復健康活力。
