【一起成為運動人】一日柔道人，終身柔道人：退役不是終點，是新的起點！
編者按：李凱琳是一名台灣帕運柔道女子選手，患有家族遺傳視神經萎縮症，聽力於高中時期日漸退化。曾獲2012年倫敦帕拉林匹克運動會48公斤銀牌，從8歲開始接觸柔道，參加過三屆帕運與四屆亞洲帕拉運動會，2024年決定退出選手身分後，為實現曾經的夢想，踏上藝術與寫作的旅程，亦希望能為運動員創造出更多的可能性，並相信運動員的價值不僅只建立在賽場，而是可以透過不同的形式將運動員精神傳遞下去。運動人Sportizen平台於2025年7月由台灣運動產業協會成立的新體育媒體，凱琳期許能藉由文字的力量寫下更多有關「運動」的故事與日常！
文、圖/李凱琳
「退役」是每一位運動員的必修課。
對於二十幾年的柔道選手生涯，「退役」這件事，它是很艱難的決定，也需要很多勇氣才能邁出這一步。
我是李凱琳，台灣帕運柔道女子選手，曾獲得2012年倫敦帕拉林匹克運動會柔道48kg銀牌。患有家族遺傳先天性視神經萎縮症，視力會隨著年齡的增長逐漸退化，聽力也受到影響。
我出生於柔道世家，8歲開始接觸柔道這項運動。我從小在柔道場長大，這一路走來參加過大大小小的比賽，曾參與過四屆亞帕運（亞洲帕拉運動會）與三屆帕運（帕拉林匹克運動會）。
「退役」是我曾想過，但感覺很不真實的一件事。
開始萌生退役的想法，是2022年11月亞塞拜然世界柔道錦標賽的比賽中，我意外受傷，這場意外導致我的左手手腕三角軟骨破裂，且需要穿戴副木固定將近兩個月。受傷後，很多需要手腕的動作我都很難做到，甚至可以感覺到我的手抓不住東西，更無法提重物，也漸漸發現手腕的疼痛、無力感等等，已對日常生活造成很大影響。
對柔道來說，柔道技術很講求手腕的抓握技巧以及旋轉控制的細節動作，柔道訓練中也常常要求手腕的訓練，所以手腕對柔道這項運動來說，非常重要。
而在這次手腕受傷前，肩膀與膝蓋的舊傷也一直不停的反覆復發，我突然意識到，我的身體好像正在告訴我：「是否該停下來了？」心底有個聲音浮出水面，這讓我開始思考這次的受傷，對日後的生活及將來訓練與比賽的影響。
對於要不要退役這件事，我每天都非常掙扎……
2022年亞塞拜然世界柔道錦標賽結束後的帕運（帕拉林匹克運動會）積分賽，因手腕受傷尚未康復，所以只能放棄參加積分賽，而在無法參加積分賽的這段期間，為了讓自己沉澱心情，調適後能重新出發，我報名參與非視覺藝術創作的課程（專為視障者開設的藝術創作課程），但在一邊上課一邊復健的同時，我的內心依然很糾結，遲遲無法下定決心。
為了不讓自己留下遺憾，我決定備戰2023年10月的杭州亞帕運。
2023年杭州亞洲帕拉運動會的賽後採訪中提到，「我很捨不得柔道這項運動，所有的比賽與訓練經歷，就像人生跑馬燈一樣從我腦海中浮現。」因為在此之前，它幾乎是我人生的全部，也是我的生活重心。
隔年2024年，我沒選上巴黎帕拉林匹克運動會的參賽資格，儘管捨不得它，我深知，是時候要邁出這一步了。
25年的柔道選手生涯，退出選手身份到現在，我花了將近兩年多，消化這段過程中難以言喻的情緒，也學會停下來重新整理，放慢腳步也是在前進，調適的同時，將自己小時候的另一個夢想藝術創作與柔道結合，在2023年舉辦人生中第一場創作個展，至今已舉辦四場創作個展，每一場展覽中，透過藝術創作向更多人傳遞柔道精神與帕運精神。
辦展覽時，我問自己一個問題：「當運動員離開比賽場、脫下戰袍，沒有運動員光環，是不是就會失去價值？」經過時間的沉澱，我心裡已有了答案。
過去曾經在比賽場上的奮力拚搏，訓練時不斷突破自我，面對受傷後重新站起來，學會如何克服訓練的瓶頸與挫折，這些經歷是身為運動員時所付出的汗水與淚水，成就了現在的你，運動員的價值不僅只建立在比賽場，而是可以用任何形式將運動員精神傳遞下去。
退役不代表結束。
無論何時，你處在什麼位置，你都會因為過去所付出的努力，成為有價值的人，並且在前進的路上秉持初心，創造出更多價值。（本文轉載自運動人Sportizen）
